দৈনন্দিন জীবনে আমাদের অনেক কিছুই সঠিকভাবে পরিমাপ করে নিতে হয়। একেক জিনিস পরিমাপের ধরণ
যেমন আলাদা, তেমন যন্ত্রপাতিও আলাদা হয়। কিন্তু কখনো কি আমরা ভেবে দেখেছি আমাদের সুখ বা আনন্দ
(Happiness) কিভাবে পরিমাপ করা যায়?
কি অবাক হচ্ছেন? ভাবছেন সুখ আবার পরিমাপ করা সম্ভব নাকি??
হ্যাঁ সম্ভব। অন্যান্য অনেক কিছুর মত কে কতটা সুখী তাও পরিমাপ করা সম্ভব।
আমরা সবাই জানি ওজন পরিমাপের জন্য নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে, রয়েছে বিভিন্ন যন্ত্রপাতি। যেমন:
দাঁড়িপাল্লা, বাটখারা ইত্যাদি। ঠিক তেমনই Happiness পরিমাপের জন্যও রয়েছে কিছু বিশেষ পদ্ধতি বা
উপায়।
বিভিন্ন গবেষকদের মতে নিম্নোক্ত ৪টি উপায়ে সুখ বা Happiness পরিমাপ করা যায়:
১. জৈবিকভাবে: গবেষকগণ প্রমাণ করছেন আমাদের দেহের নির্দিষ্ট কিছু হরমন বা নিউরোট্রান্সমিটার
আমাদের সুখানুভূতির উপর প্রভাব ফেলে। যদিও এই পদ্ধতিতে সুখ পরিমাপের ক্ষেত্রে কিছু সীমাবদ্ধতা
রয়েছে। বিষণ্ণতা পরিমাপের ক্ষেত্রে সেরোটোনিন নিঃসরণের যে প্রভাব রয়েছে তেমনটা প্রভাব সুখানুভূতির
উপর নেই। যেমন : সেরোটোনিন কম মাত্রায় নিঃসৃত হলে বিষণ্ণতা বাড়ে কিন্তু তার মানে এই নয় যে এর
নিঃসরণ বৃদ্ধি পেলে ব্যক্তির মধ্যে সুখানুভূতির সৃষ্টি হবে।
২. আচরণ পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে: কোন ব্যক্তি কতটা সুখী বা আনন্দিত তা পরিমাপ করার জন্য গবেষকগণ
অনেক সময় ব্যক্তির বিভিন্ন আচরণের উপর ফোকাস করে থাকেন।।যেমন: একজন ব্যক্তির হাসি খুশি থাকার
ব্যাপ্তিকাল, পরিমাণ ইত্যাদি পর্যবেক্ষণ করে তার Happiness সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যায়।
৩. গোপনে পরিমাপ করার মাধ্যমে (Implicit measures) :
এই পদ্ধতিতে ব্যক্তি নিজেই জানতে পারেনা যে তার হ্যাপিনেস পরিমাপ করা হচ্ছে। Implicit measures মূলত
ইতিবাচক ও নেতিবাচক বিষয়গুলোর প্রতি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়াকালের পরিমাপক।
৪.অন্যান্য রিপোর্ট পর্যবেক্ষণ করে:
একজন ব্যক্তি আসলে কতটা হাসি খুশি এবং সবসময় কতটা আনন্দে থাকে তা তার আশে পাশের মানুষগুলো
সবচেয়ে বেশি বুঝতে পারে। যেমন : একটি ছোট বাচ্চা কতটা আনন্দিত থাকে তা তার বাবা-মা সবচেয়ে ভালো
বুঝতে পারেন।
৫. সেল্ফ-রিপোর্ট: সেল্ফ-রিপোর্ট হলো Happiness পরিমাপের সবচেয়ে কমন উপায়। এই পদ্ধতি Multiple-
item scales বা Single questions এর মাধ্যমে ব্যক্তির মনের অবস্থা বোঝার চেষ্টা করা হয়ে থাকে।
এক্ষেত্রে যিনি প্রশ্নকর্তা ( Psychologist), তিনি ব্যাক্তিকে তার উত্তরগুলো দিতে কিছুটা সহযোগিতা করে
থাকেন।
সর্বপুরি, সুখ পরিমাপ করা খুব একটা সহজ ব্যাপারতো নয়ই, বরং সুখ পরিমাপের জন্য এখন পর্যন্ত যে
সমস্ত পদ্ধতি ব্যবহার করা হচ্ছে সেগুলো কখনই সঠিকভাবে সুখ পরিমাপ করতে যথাযথ নয়।
গবেষকরা এখনো সুখ পরিমাপের গ্রহণযোগ্য পদ্ধতি আবিষ্কারের চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন।
